В этой статье рассказывается о воздушных и солнечных ваннах для детей до года.
Вы узнаете о закаливании детей с помощью воздушных и солнечных ванн.
Вы узнаете, как принимать воздушные ванны, какова продолжительность воздушных ванн, температура приёма воздушных ванн, чего нужно опасаться, применяя метод закаливания: воздушные ванны.
Простейшей закаливающей процедурой является пребывание детей в обнажённом виде.
Содержание
Воздушные ванны для новорождённого
Новорождённого оставляем обнажённым на несколько минут во время пеленания.
Температура воздуха : 23°С
Воздушные ванны для детей
Комнатные воздушные ванны
С 2-х месяцев проводим комнатные воздушные ванны.
Ослабленных детей готовим к прохладному воздуху постепенно, обнажая с каждым разом всё большие участки тела.
ШАГИ
- Подготовка
До начала процедуры комнату хорошо проветриваем.
Устанавливаем температуру воздуха:
для детей первого полугодия до 20-22°С
для детей второго полугодия до 18°С
- Длительность воздушной ванны
Первые пять дней – 2 минуты.
Через каждые пять дней продолжительность увеличивают ещё на 2 минуты.
Для детей первого полугодия максимальная длительность ванны может равняться 15 минут.
Для детей второго полугодия максимальная длительность ванны может равняться 30 минут.
- Частота проведения процедур
2-3 раза в день
- Принцип действий
Приступаем к процедуре закаливания спустя 30-40 мин после приёма пищи.
Малыша много раз переворачиваем.
Делаем это для того, чтобы влиянию прохладного воздуха подвергалась вся поверхность тела.
- Совместимость воздушных ванн
Воздушные ванны сочетаем с
гимнастикой,
массажем,
умыванием,
обтиранием,
обливанием.
Воздушные ванны вне помещения
Когда ребёнок принимает воздушную ванну в комнате, то на него действует один закаливающий эффект – более низкая, чем под одеждой, температура воздуха.
Влияние на организм воздушной ванны, проводимой под открытым небом, более сложное и обусловлено
Ветром
Пониженной температурой
Влажностью
Ионизацией атмосферы
Солнечной радиацией.
На ребёнка во время процедуры действуют рассеянные солнечные лучи, поэтому ванны, принимаемые на открытом воздухе, называют световоздушными.
Как принимать воздушные ванны вне помещения?
ШАГИ
-
Подготовка
Находим место для воздушных ванн на улице.
Обязательные условия:
а) наличие тени над всей поверхностью тела ребёнка – тент, крона дерева;
б) хорошая защита от ветра.
- Начало
Закаливание начинаем в безветренную погоду при температуре в тени не менее 22°С и для детей более старшего возраста 1-2 года: 20°С
Когда привыкнет, то ребёнка обнажают и при температуре в тени 18° С, но не ниже.
- Возраст ребёнка
Начинать закаливание световоздушными ваннами рекомендуется с 2-3 месячного возраста.
- Длительность световоздушной ванны
Первая ванна: 3 минуты
Через 3-5 дней увеличиваем на 2-3 минуты: 5-6 минут
Продолжаем увеличивать на 2-3 минуты через каждые 3-5 дней и доводим длительность процедуры до получаса.
30-40 минут время процедуры
При хорошей переносимости, при сочетании световоздушных ванн с подвижными играми, при купании время можно увеличить, но при одном условии, что купание — после солнечных ванн. И после воды насухо вытираем ребёнка.
- Длительность световоздушной ванны для особенных детей
Продолжительность воздушных ванн для легковозбудимых детей сокращается вдвое, если наблюдаются какие-либо изменения самочувствия.
Ослабленного ребёнка, ребёнка перенёсшего вирусное заболевание для световоздушной процедуры полностью раздевать не стоит. Он остаётся в шортиках или трусиках и маечке.
- Закаливание как забава
Желательно, чтобы во время процедуры ребёнок активно двигался, играл..
- Опасаемся
Опасаемся солнечного ожога.
Опасаемся мест со сквозняком, мест с порывами ветра, мест с запылением. Что значит, запыление воздуха? Читай далее.
Опасаемся укусов насекомых.
Запыление воздуха
Запыление местности – это когда ветер приносит много пыли, песка и микроорганизмов с воздухом.
А парковая зона как раз задерживает значительный процент пыли, песка и микроорганизмов, приносимых ветрами.
Содержание частиц пыли в воздухе, после прохождения полосы зелёных насаждений уменьшается на 73%, а количество микроорганизмов — на 53%.
Особенно хорошо борются с запылением воздуха вяз, клён, крушина, дуб, липа, облепиха, акация.
Снижение пыли и микроорганизмов отмечается на расстоянии 75-100 м после прохождения полосы зелёных насаждений.
Поэтому оптимально для прогулок с ребёнком, для проведения световоздушных ванн – это парки и лесопарковые зоны.
Вопрос – ответ
«Врачи рекомендуют гулять и проводить закаливающие процедуры в парковой и лесопарковой зоне, но я боюсь клещей. Как обезопасить себя и ребёнка от них?»
Действительно, сезон клещей начинается с приходом весны и таянием снега и продолжается до сентября. Следовательно, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь надо быть очень внимательным гуляя в парковой, лесопарковой зоне или живя на даче.
Пригрело солнышко после зимы, вот уже +3°С, появились проталины и на хорошо прогретых местах появились и клещи.
Соблюдаем простые правила:
- остерегаемся высокой травы и низкорослых деревьев и кустарников;
- лучше всего гулять по сухому сосновому лесу с песчаной почвой;
- используем специальные препараты, отпугивающие или убивающие клещей ;
- проводим частые осмотры ребёнка и себя;
- носим с собой устройство «удалитель клещей», см здесь
- если вы живёте в своём доме или на даче, то договариваемся с соседями и проводим профилактическую и истребительную дезинфекцию клещей;
- одеваем одежду светлых тонов плотно прилегающую к запястьям и щиколоткам; пример костюма здесь
- не употребляем в пищу сырое молоко коров и коз, так как это один из факторов передачи инфекции клещевого энцефалита и клещевого боррелиоза;
- сметана, творог, масло тоже может послужить фактором передачи инфекции клещевого энцефалита
«Моему ребёнку 6 месяцев. Можно ли ему загорать?»
Загорать малышу 1-го года жизни не рекомендуется.
Однако солнце детям необходимо!!!
В осенне-зимнее время надо ловить каждый лучик солнца.
В летнее время открываем ребёнка солнышку на несколько минут.
Причём открываем попеременно отдельные участки тела:
Лицо, защитив глаза;
Руки;
Голени;
Бёдра;
Живот;
Грудь;
Спину.
Устраиваем встречи с солнцем с 10 до 12 ч дня.
В средней полосе России прогулки осуществляем с 9 до 11 и с 16-17, в вечернее время открытых палящих лучей уже не бывает.
Внимательно следим за реакцией ребёнка.
Если :
Малыш стал плохо спать;
Отказываться от пищи;
Капризничать;
Значит надо уменьшить время процедуры или временно совсем отказаться от неё.
« Зачем ребёнку воздушные ванны?»
Воздушные ванны отлично закаляют малыша, а также у ребёнка реже появляется потничка и опрелости
«С одной стороны врач пугает рахитом, а с другой, говорит о вреде солнца. Как найти компромисс?»
При открытых солнечных лучах у детей возможно перегревание с увеличением температуры и с судорогами – всё это очень плохо для здоровья ребёнка. Поэтому открытые солнечные ванны детям до года категорически противопоказаны.
Но как тогда получить солнце для профилактики рахита?
Выход есть!!!
Можно загорать через листья деревьев, тогда получается рассеянный солнечный свет. То есть загораем с ребёнком в парке, в котором растут деревья и солнце перемешивается с тенью и ребёнок находится в притемненном месте. И тогда малыш не перегреется на открытом солнышке.
Вывод:
Ребёночку до года жизни используем световоздушные ванны – это когда солнечные лучи просеяны сквозь крону деревьев.
Вы узнали, как принимать воздушные ванны, какова продолжительность воздушных ванн, температура приёма воздушных ванн, чего нужно опасаться, применяя метод закаливания: воздушные ванны.