Здравствуйте дорогие мои читательницы!

В этой статье вы узнаете, что безболезненные роды существуют, и мы рассмотрим конкретные приёмы, как рожать без боли.

Я расскажу, что делать при схватках. 

Вы узнаете, как вести себя во время схваток, как дышать при схватках.  

 

Знайте, что роды без боли — это реальность!!!

 

Главное правильно подойти к этому моменту, а для этого:

1. Вы должны ознакомиться с анатомическим строением полового аппарата, физиологическим течением родового акта, его особенностями на различных этапах и процессами, которые проходят во время родов. Об этом читай мою статью ➡ «Беременность и роды».
2. Вы должны знать, что можете сознательно управлять родами и тем самым предотвратить болевые ощущения.
3. Вы должны научиться специальным приёмам обезболивания, с помощью которых происходят безболезненные роды, об этом читай в этой статье далее ➡  ➡  ➡ 

 

Безболезненные роды 

 

Они существуют!

И это имеет физиологическое обоснование!

В некоторых отделах кожи у человека  заложены нервные окончания, которые имеют сложную рефлекторную связь с внутренними органами.

Для каждого органа, таким образом, существует определённая кожная зона.

Например, для матки, шейки и других половых органов такой кожной зоной является область нижней части живота и поясницы.

Другим же органам будут соответствовать другие кожные зоны.

То есть, воздействуя на определённые кожные проекции можно добиться болеутоляющего эффекта. Поэтому важно перед родами выучить  упражнения для безболезненных родов и применять их в роддоме осознанно. И эти упражнения вы найдёте в статье ниже, поэтому читай далее ➡  ➡  ➡ 

 

 💡 Всем известно, что применением грелки, компресса, растирания, холода или других процедур на определенные участки кожи можно достичь болеутоления. Болеутоляющий эффект возникает при этом не потому, что происходит воздействие на болезненный орган, а в связи с воздействием на нервные окончания, заложенные в коже. Рядом сложных нервных процессов, которые совершаются при применении этих процедур, достигается снижение болевой чувствительности.

На этом принципе основано болеутоление в родах путём использования специальных приёмов, воздействующих на нервные окончания участков кожи, соответствующих половым органам (матке). 💡 

 

Что делать при схватках

 

Как уже писалось в статье «Беременность и роды», матка, сокращаясь, изгоняет ребёнка через половые пути наружу. И этот путь занимает три периода.

Первый период самый длинный по времени и при наличии страхов, опасений и отрицательных эмоций может быть болезненным. Но мы уже знаем, что бояться нечего. Мы знаем все особенности беременности и родов теоретически. Мы готовы интеллектуально, эмоционально и теперь подготовимся физически)))) И поэтому всё у вас будет хорошо!!!

Приёмы приведённые ниже нужно применять именно в этот первый период раскрытия!

Во втором периоде — периоде изгнания свои упражнения и приёмы и о них читай в следующей моей статье «Как вести себя во время родов». ➡  ➡  ➡ 

 

Как дышать при схватках

 

Период раскрытия — правильно дышим

В начале родовой деятельности, то есть в начале периода раскрытия, когда схватки, как правило, малоболезненны, болеутоляющий эффект может быть достигнут при помощи правильного дыхания.

Вы должны следить, чтобы дыхание было ровное и глубокое, причем вдох должен совершаться через
нос, а выдох — через рот. Дышать следует медленно, в определенном ритме, не более 12—14 раз в минуту.

Такое дыхание вы должна повторять при каждой схватке, вести себя при этом спокойно и не опасаться наступления болей.

  

Итак, шаги

Правильное дыхание при схватках

ШАГИ

1. В мобильнике открываем секундомер
2. При каждой схватке включаем его и начинаем дышать медленно

Через нос — ВДОХ

Через рот — ВЫДОХ

Через нос — ВДОХ

Через рот — ВЫДОХ

3. Дышим животом, и слушаем своё дыхание (это тоже будет отвлекать от болевых ощущений)

4. Поглядываем на секундомер, чтобы в минуту было не более 12 — 14 раз вдох-выдохов:

 

вдох медленно животом через нос —  раз, выдох медленно животом через рот  — два,

вдох медленно животом через нос — три, выдох медленно животом  через рот — четыре,

вдох медленно животом через нос — пять, выдох медленно животом  через рот — шесть,

вдох медленно животом через нос — семь, выдох медленно животом  через рот — восемь,

вдох медленно животом через нос — девять, выдох медленно животом через рот — десять,

вдох медленно животом через нос — одиннадцать, выдох медленно животом через рот — двенадцать.

 

Если у вас будут иметься какие-либо сомнения или, несмотря на применяемое дыхание, схватки носят болез-
ненный характер, полезно обратиться к врачу или находящейся в родильной комнате акушерке, дабы уточнить,
правильно ли производится дыхание и не следует ли применить более активные приёмы.

 

Как вести себя во время схваток

 

При учащении схваток или наступлении болезненности вы должны перейти к одному из следующих упражнений

Упражнение 1

1. Схватки начались.
2. Ложимся на спину.
3. Дыхание ровное, глубокое.
4. Во время схватки производим лёгкое поглаживание кожи нижних отделов живота.
5. Вдох — пальцы рук скользят от средней линии в стороны (рис. 1 и 2), а при выдохе — вновь занимали бы исходное положение.
6. Так в течение всей схватки  производите в ритме дыхания несколько поглаживаний кожи. Очень важно сочетать движения рук с актом дыхания, так как на этом сосредоточивается ваше внимание  и тем самым обеспечивается повышенная деятельность коры головного мозга, значение которой в механизме болеутоления сообщалось в моей статье «Почему роды болезненные» ➡ переходи по ссылке и читай .
7. Между схватками следует отдыхать.

Рис.1. Исходное положение рук

 

Рис.2. Руки во время вдоха скользят от средней линии

 

Как облегчить боль при схватках

 

Упражнение 2

1. Схватки начались.
2. Ложимся на спину.
3. Уложив руки вдоль бёдер, большими пальцами прижимает зоны, расположенные над подвздошными остями (рис. 3). При этом совпадение ритма дыхания с прижатием пальцами необязательно. При таком прижатии вы как бы создаёте вибрацию в области подвздошных остей на протяжении всей схватки.
4. Дыхание остается глубоким, ровным.
5. Упражнение выполняется в обычном ритме.

Рис.3. Прижатие большими пальцами рук остей подвздошных костей

 

Рожаем без боли

 

Упражнение 3

Очень очень эффективное!!!

1. Схватки начались.
2. Ложимся на спину.
3. Во время схватки подводит под поясницу обе руки, сжатые в кулаки, причём располагаем их на некотором расстоянии друг от друга.
4. Вдох — кулаки прижимаются к пояснице или (что еще легче и лучше)  опускаемся всей поясницей на кулаки (рис. 4).
5. Выдох —  отдыхаем.
6. Дыхание в этом случае должно быть также ровным, глубоким, нечастым и выполняться в обычном ритме. Приём применяется на протяжении всей схватки.Этим приёмом достигается раздражение нервных окончаний, заложенных в коже на задней поверхности
   тела.

Рис.4. Придавливание во время вдоха поясницы кулаками

 

Как снять боль во время схваток

 

Упражнение 4

Этот приём выполняется в положении на боку и  заключается в том, что вы производите отрывистый массаж ладонью крестцово-поясничной области (рис. 5). При выполнении этого приёма следует совмещать ритм дыхания с движением руки. Массирование кожи производится при вдохе, а при выдохе вы отдыхаете.

Шаги

1. Ложитесь на бок.
2. Растирайте ладонью кресцово-поясничную область.
3. Ритм дыхания совмещайте с движением рук.
4. Вдох — массируем.
5. Выдох — отдыхаем.
6. Вдох — массируем.
7. Выдох — отдыхаем, и т.д.

Рис.5 Отрывистый массаж поясницы

 

Все эти приёмы, правильно и систематически применяемые, обеспечивают значительное болеутоление и будут дисциплинировать вас.

Приёмы выучим заранее. Во время схваток  если какой-либо из приёмов даёт лучший эффект, следует им пользоваться на протяжении всего периода раскрытия.

Во втором периоде — периоде изгнания свои упражнения и приёмы и о них читай в следующей моей статье «Как вести себя во время родов». ➡  ➡  ➡ 

  О других способах безболезненных родов читай в моей статье ➡ «Как рожать без боли».

      Рекомендуйте сайт своим знакомым и друзьям  

 Пишите комментарии.

Читайте другие статьи сайта

Беременность и роды

Как рассчитать точную дату родов

Как определить беременность

Как узнать, беременна ли я?

 

 В этой статье вы узнали, что безболезненные роды существуют, и мы рассмотрели конкретные приёмы, как сделать роды безболезненными, что делать при схватках,  как вести себя во время схваток, как дышать при схватках, как снять боль во время схваток.